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Die Begriffe Gesundheitsprävention, Mental Health, Stressresistenz, Work-Life-Balance und Achtsamkeit sind in aller Munde. Gerade in unserer zunehmend herausfordernden und schnellen Arbeitswelt bleiben Selbstfürsorge in Gesundheitsbelangen und ein Gespür für die eigenen physischen und psychischen Bedürfnisse oft auf der Strecke – nicht zuletzt, weil wir oft gar nicht wissen, was Körper und Geist eigentlich brauchen, um gesund, stark, resilient und leistungsfähig zu sein oder zu bleiben.
Neben den Anforderungen des (Arbeits-)Alltags, den täglichen Belastungen durch Zeitdruck, Konflikten am Arbeitsplatz, zu wenig Bewegung, schnellen Mahlzeiten zwischen Tür und Angel, etc. verlieren MitarbeiterInnen sowie Menschen in Führungspositionen zunehmend den Focus auf ihren eigenen Körper, einhergehend oft mit Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen, krankheitsvbedingtem Arbeitsausfall bis hin zu Burnout. Themen wie Selbstfürsorge und gesunde Lebensweise setzen uns dann zusätzlich unter Druck.
Wir sollen für ausreichend Bewegung sorgen, gelassen und souverän mit einem immer größeren Arbeitspensum und neuen Herausforderungen umgehen, mentale Gesundheit und Belastbarkeit trainieren und auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung achten; für Viele von uns Herausforderungen, die sich schlicht nicht oder kaum in den Tag integrieren lassen wollen.
Nicht selten sind Unwohlsein, eine erhöhte Krankheitsanfälligkeit, eine verminderte Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, eingeschränkte Führungsqualität sowie die Bildung von Ängsten und Unsicherheiten die Folge und führen gerade am Arbeitsplatz zu Einschränkungen der Leistungsfähigkeit, Konzentration, Motivation.
Mit einem auf Ihre individuellen Bedürfnisse maßgeschneiderten ganzheitlichen Programm und individueller Zielsetzung profitieren Sie und Ihre Mitarbeiter:innen.
Unser Angebot hat alle Unternehmensformen in den verschiedensten Tätigkeitsbereichen im Blick.
Yoko & Ove bietet ein ganzheitliches Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) – dieses umfasst die Analyse von Problemfeldern und die Bereitstellung von individuellen Lösungen in Form von körperlichen und psychischen Lernübungen oder auch durch Vermittlung von Kompetenz im Umgang mit der erkannten Problematik.
Wir helfen Ihnen und Ihren Mitarbeiter:innen fit, gesund und belastbar für Arbeits- und Alltagsherausforderungen zu bleiben oder zu werden und zeigen, wie Stressresilienz und -resistenz trainiert und eine gesündere und ausgeglichenere Lebensweise ganzheitlich erlangt werden können.
Wir zeigen effektive und wirksame Übungen für den Berufsalltag, zur Kräftigung von Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur, Atemübungen lösen Verspannungen und Augenübungen gleichen die Belastung durch Bildschirmarbeit aus.
Lernen Sie, sinnvoll Pausen zu machen!
Schenken Sie z.B. einer Miarbeiter:in eine Tai Chi-, Rückenfit-, Yoga- oder Qigong-Stunde als Gratifikation. Laut Einkommensteuergesetz bleiben Sachzuwendungen an Mitarbeiter:in bis zu 44 € pro Monat steuerfrei (§ 8 Abs. 2 Satz 11 EStG) und nach § 3 Abs. 1 Satz 3 SvEV sozialversicherungsfrei.
Arbeitgeber:innen haben die Möglichkeit, zusätzlich erbrachte Leistungen zur Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes bis zu einer Höhe von 600 € im Jahr pro Arbeitnehmer:in zu zahlen. Diese müssen nicht vom Arbeitnehmer:in als geldwerter Vorteil versteuert werden, und können vom Arbeitgeber:in als Betriebskosten geltend gemacht werden (§ 3 Nr. 34 EstG).
Wir informieren Sie gerne unverbindlich (Mail an: hallo@yoko-ove.de)
Sprechen Sie uns an!
Mit einem induviduellen Konzept können wir diesen Symptomen entgegenwirken.
Wir zeigen Ihnen oder Ihren Mitarbeitern, wie Sie effektive und wirksame Übungen in den Berufsalltag integrieren können. Dadurch wird die geistige Leistungsfähigkeit gesteigert, dies führt wiederum zu Klarheit im Denken und Handeln.
Unsere Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur wird gedehnt und gekräftigt. Atemübungen helfen, Verspannungen zu lösen und Augenübungen gleichen die Belastung durch die Arbeit am Bildschirm aus. Lernen Sie, sinnvoll Pausen zu machen!
Yoko & Ove bietet ein ganzheitliches Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) – dieses umfasst die Analyse von Problemfeldern und die Bereitstellung von individuellen Lösungen in Form von körperlichen und psychischen Lernübungen oder auch durch Vermittlung von Kompetenz im Umgang mit der erkannten Problematik
Sprechen Sie uns an.
Text folgt
Hej hej. Mein Name ist Naoual und bin Inhaberin von Yoko & Ove.
Durch meine Ausbildung zur Gesundheits- und Sozialmanagerin sowie zur Entspannungstherapeutin, lernte ich verschiedene Methoden um Stress zu reduzieren.
Wir alle kennen das Gefühl, angespannt zu sein. Allzu oft passiert dies durch den alltäglichen Stress. Wenn wir Stress empfinden, reagiert unser Körper symptomatisch darauf. Dabei sind die Folgen von ständigem Druck und innerer Anspannung nicht zu unterschätzen. Die psychischen und körperlichen Auswirkungen von Stress beeinflussen und verstärken sich gegenseitig. Dadurch entsteht ein Kreislauf, der die Betroffenen immer mehr belastet.
Im Mittelpunkt meiner Kurse steht die Entspannung, die Fitness und der Ausgleich zum Alltag.
Ich helfe Dir, für Dich passende Entspannungs- und trainigs-Methoden zu finden und einen Raum zu schaffen, wo du dich wohlfühlen und loslassen kannst – ein Raum des Zurückziehens und des Ankommens.
Schau einfach mal herein und nimm Dir die Zeit um wieder „Entspannt zur Mitte“ zu kommen.