Wir nehmen oftmals unseren Alltagsstress nicht als negativ war. Aber die beruflichen und privaten, familiären Herausforderungen sind Energiefresser und fordern uns geistig und körperlich enorm.
Entspannung ist also Therapie, ist Zeit, die wir für unsere Regeneration dringend benötigen. Die eigene Seele zu streicheln, Zeit für sich zu finden und dafür die richtigen Techniken anzuwenden ist eine Hilfestellung, die wir geben möchten.
Denn bei der Wahl der Entspannungsmethode entscheidet auch der persönliche Geschmack und die persönliche Einstellung.
Der Name ĀTEA stammt aus dem Māori und bedeutet „der offene, freie Raum“ – ein Ort ohne Hindernisse, an dem Klarheit entsteht. In diesem Kurs erschaffen wir genau diesen Raum für dich.
Hier darfst du sein, dich selbst finden und all das loslassen, was du nicht mehr brauchst, was dich hält oder bremst. Du findest deine innere Stärke und steigerst das Vertrauen in dich und deinen Körper. Alltagsstress und Leistungsdruck lassen wir ganz bewusst draußen und geben unserem Nervensystem die Freiheit, sich zu entspannen.
Dafür nutzen wir Elemente aus dem Pranayama, Yin-Yoga und der Meditation:
• Verschiedene Atemtechniken helfen dir dabei, im Hier und Jetzt anzukommen.
• Das lange Halten von Positionen löst Blockaden in deinem Energiefluss.
• Meditative Ansätze unterstützen dich dabei, das Gedankenkarussell zu stoppen.
Komm genau so, wie du bist.
Dies ist dein ĀTEA.
Beim Klangbad liegst du bequem auf deiner Matte und lässt dich von einem vielschichtigen Klangraum tragen. Tibetische Klangschalen, Koshi-Klangspiele, digitale Klangflächen und ein Gong erzeugen zusammen ein lebendiges Klangerlebnis, das Körper und Geist in einen tiefen meditativen Zustand versetzt – ohne dass du dafür etwas tun musst.
Die Schwingungen wirken direkt auf das Nervensystem und aktivieren die parasympathische Reaktion des Körpers – den natürlichen Gegenpol zu Stress und Anspannung. Studien zeigen, dass regelmäßige Klangtherapie messbar Herzfrequenz und Cortisolspiegel senken kann.
Ergänzt wird das Klangbad durch Aromatherapie.
Klang, Vibration und Duft sprechen gemeinsam mehrere Sinne an und vertiefen so die Entspannungsreaktion.
Wir alle kennen das Gefühl, angespannt zu sein. Allzu oft passiert dies durch den alltäglichen Stress. Wenn wir Stress empfinden, reagiert unser Körper mit einem unangenehmen Zustand. Dabei sind die Folgen von ständigem Druck und innerer Anspannung nicht zu unterschätzen. Die psychischen und körperlichen Auswirkungen von Stress beeinflussen und verstärken sich gegenseitig. Dadurch entsteht ein Kreislauf, der die Betroffenen immer mehr belastet.
Doch es gibt einige Entspannungsverfahren, die helfen können, diese stressbedingten Anspannungen wieder zu reduzieren.
• Progressive Muskelenstpannung nach Jacobsen
• Autogenes Training
• Traumreise
• Meridiane Dehnungsübungen
Im Mittelpunkt steht die Entspannung und der Ausgleich zum Alltag in der Prävention für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahre.
Schau einfach mal herein und nimm Dir die Zeit um wieder „Entspannt zur Mitte“ zu kommen.
Entdecken Sie die entspannende Wirkung der Thai Yoga Massage – eine harmonische Kombination aus achtsamen Dehnungen, sanftem Druck und fließenden Bewegungen.
Diese Methode unterstützt den natürlichen Energiefluss in deinem Körper, hilft dabei, Verspannungen zu lösen, und bringt Körper und Geist in Einklang.
Die Massage findet in einer entspannten Atmosphäre auf einer Bodenmatte statt – du trägst dabei bequeme Kleidung. Mit sanften Dehnungen und gezieltem Druck löse ich Verspannungen, fördere die Durchblutung und aktiviere die Selbstheilungskräfte deines Körpers. Jede Behandlung stimme ich individuell auf deine Bedürfnisse ab, damit du eine wohltuende Auszeit genießen kannst.
Die Thai Yoga Massage bietet dir viele Vorteile: Sie lockert verspannte Muskeln, verbessert deine Beweglichkeit, sorgt für tiefe Entspannung und hilft dir, Stress abzubauen. Gleichzeitig wird der Energiefluss angeregt und dein inneres Gleichgewicht gestärkt – für ein rundum besseres Wohlbefinden.
Du kannst zwischen drei Optionen wählen: einer 60-minütigen Massage, einer intensiveren 90-minütigen Sitzung oder der kompletten 120-minütigen Ganzkörpermassage.
Gönn dir eine Pause vom Alltag und erlebe die belebende Kraft der Thai Yoga Massage.
Anmeldungen über:
Verena : 01520 77 07 035